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手軽に購入できる腱鞘炎解消グッズ

 

なくてもいいかなと思いがちですが、実際にあると便利で、

快適な暮らしをサポートしてくれるグッズを紹介します。

手頃な値段で入手できるものですので、必要に応じて生活に取り入れてみてはいかがでしょう。

 

キッチンタイマー

 

デスクワークなどで長時間同じ体勢をとりつづけていると痛みが悪化します。

痛くなる前に定期的にエクササイズを行い血行をよくしましょう。

キッチンタイマーは時間経過を教えてくれる便利グッズです。

タイマーをセットし、時間になったら、福辻式 腱鞘炎改善プログラムのステップ1の内容に従って姿勢を正したり、

肩甲骨まわりをほぐしたりするなど、リフレッシュしてください。

仕事の能率も上がりますよ。キッチン用品コーナーや100円ショップで購入することができます。

 

テニス肘用サポーター

 

治療効果はありませんが、患部の安静に一役買います。サポーターをしていると動きづらさを感じると思います。

その動きにくさが、腕に負担をかけない状態をつくっていると思ってください。

ドラッグストアやスポーツ用品店などで購入可能です。治療院で販売していることもありますから相談してみてください。



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